Stres: Pochop, co se s tebou děje aneb znej své hranice

Jednou jsem kupoval kávu v automatu. Ten automat jsem viděl poprvé v životě. Kupovat z něj kávu pro mě nebyl proces známý a reflexivní, ale spíš aktivní, jenž nutí k zamyšlení. Tedy nová činnost.

Očima jsem proletěl návod, vhodil peníze, vybral si kávu – automat píše chybu. Znejistěl jsem, pročetl si návod ještě jednou, zopakoval celý proces od začátku, a znovu nic – chyba. Přečetl jsem si tedy návod potřetí, tentokrát pozorně. „Co když jsem náhodou něco špatně pochopil,“ říkám si v hlavě. Změnil jsem pořadí úkonů, ale nic se nestalo.

Za mnou už začíná vznikat řada. Cítím, že začínám být nervózní. Zkusil jsem jinou kávu posledním způsobem. Opět to nezabralo. Pán za mnou mi poradil zkusit první způsob, ale s jinou kávou – a jako zázrakem se vše podařilo. Ukázalo se, že první káva z nějakého důvodu v automatu nefungovala, chyba byla v nastavení automatu.

Co důležitého si z tohoto příkladu máme odnést?

V časovém presu a pod psychologickým nátlakem fronty za mnou jsem začal být lehce nervózní a udělal řadu zbytečných úkonů, které nikam nevedly. Moje rozhodnutí byla chaotická. Přitom bylo jen potřeba si v klidu říct: „Nervuješ se. Zastav se a zamysli se. Nepospíchej. Popros o radu lidi okolo sebe.“

Tento příklad názorně ukazuje, jak nás může vyvést z míry dokonce i taková nepatrná maličkost, jakou je řada lidí stojících za námi. A to ještě v případě, že se nejedná o nic vážného, kdy se od výsledku neodvíjí vůbec nic.

A teď si představte, co se s Vámi bude dít, když budete rozhodovat o několika milionech dolarů nebo osudu stovek lidí v časovém presu nebo pod psychologickým nátlakem? Nátlak na vás s radostí vytvoří vaše konkurence, zákazníci nebo dodavatelé. Zkrátka a jednoduše, všichni, kdo mají nějaký zájem na konkrétním výsledku.

Proto si musíte uvědomovat, co se s vámi děje a ovládat se. Mít v záloze nachystanou strategii svého chování pro případ krize. Nepřeceňujte svoji odolnost vůči stresu. Je lepší být předem připraven.

Mně osobně daná situace velmi názorně ukázala, že stres může být vytvořen i uměle zvenčí a že já sám nejsem až tak „neprůstřelný“, jak jsem si o sobě dřív myslel. Přesněji řečeno jsem se nad tím nikdy nezamýšlel.

Váš úspěch či neúspěch může záviset právě na tomto. Dokud jste neudělali velkou chybu, která vás vyjde draho, máte ještě čas se nad tím zamyslet.

Přeji vám vydařený den a mnoho úspěchů v nelehké roli vedoucího.

Své otázky a připomínky mi neváhejte poslat na e-mail, nebo je napište do komentářů níže. Záleží mi na vašem názoru a na tom, co si o tom myslíte. 

Váš A. J.